Le ta pranojmë: kur presim metronë, nëse presim që fëmija të largohet nga shkolla ose nëse arrijmë herët për një takim, cila është gjëja e parë që bëjmë? Ne marrim telefonin tonë të mençur dhe fillojmë të lëvizim nëpër rrjetet sociale. Vështirë se dikush do të përfitojë nga ajo kohë e ‘fituar’, për ta lënë veten të kalojë në një rrjedhë mendimesh, të fantazojë apo edhe thjesht të ëndërrojë.
Çfarë dobie ka të fantazosh
Një studim i kryer nga psikologu Kou Murayama, i Universitetit të Tübingen në Gjermani, tregoi se shumica e njerëzve priren të nënvlerësojnë ‘vlerën e të menduarit’: për të demonstruar këtë, psikologu dhe ekipi i tij kërkuan një grup të rriturish të parashikonin paraprakisht se sa kohë ata do të zgjasin vetëm në një dhomë, pa shpërqendrime të çfarëdo lloji, dhe më pas i linin të kalonin 20 minuta në vetmi totale. Dhe për habinë e tyre, pjesëmarrësit e shijuan përvojën më shumë sesa e imagjinonin. Njeriu sot ka frikë nga mërzia. Ne nuk e përjetojmë më atë. – shpjegon psikologu – Nga njëra anë kemi frikë të jemi në kontakt me mendimet tona, nga njëra anë kemi frikë të jemi në kontakt me mendimet tona. Ndërsa pikërisht në këto momente të dolce far niente zhvillohet një aftësi shumë e rëndësishme: kreativiteti. “Le të mendojmë se çfarë ndodhi gjatë bllokimit: shumë njerëz kur u ndalën filluan të imagjinojnë skenarë të tjerë dhe perspektiva të ndryshme për të ardhmen e tyre.
Rreziku i braktisjes së vetvetes në mendimet e veta
Por ka rreziqe. Dhe ato janë kryesisht dy llojesh: nga njëra anë, duhet të jeni të kujdesshëm kur e lini veten të tërhiqet nga rrjedha juaj e mendimeve. Natyrisht, nuk rekomandohet ta bëni atë gjatë kryerjes së një aktiviteti të rëndësishëm pune ose kur jeni duke vozitur, në përgjithësi kur bëni diçka veçanërisht të vështirë për të cilën kërkohet përqendrim. “Momentet ideale janë kopshtari, gjatë gatimit, ndërsa dëgjoni muzikë ose bëni joga, ose kur jeni me kafshën tuaj shtëpiake. Këto janë momente perfekte për t’iu përkushtuar kreativitetit dhe imagjinatës.” Rreziku tjetër është se mendja fillon të luftojë me një mendim negativ, një shqetësim, që ju të filloni të mendoni apo edhe thjesht të mendoni për angazhimet e ditës së nesërme.
Si të stërvitni kreativitetin
Duke qenë të pamësuar të qëndrojmë vetëm me mendimet tona, kushtimi i kohës kreativitetit mund të duket i lodhshëm. “Edhe fëmijët, të cilët duhet të kenë këtë aftësi shumë të zhvilluar për të fantazuar, tani janë aq të mbushur me angazhime dhe aktivitete sa ndonjëherë kanë vështirësi t’i imagjinojnë. Më parë, në fakt, falë mërzisë, ata ishin ‘të detyruar’ të mendonin se si të transformonin të thjeshtën. objektet në lojëra. Sot edhe për shkak të të gjitha pajisjeve elektronike me të cilat duhet të merren që kur ishin shumë të vegjël, kjo aftësi ka humbur disi.Ka një realitet të induktuar: sikur të jetonin në një shesh lojrash me shumë stimuj dhe rrezik. Për të mos pasur mundësinë për të zhvilluar këtë aspekt”. Për të rriturit, nga ana tjetër, mund të jetë e dobishme, për të filluar, për të marrë pak kohë çdo ditë për t’iu kushtuar imagjinatës. “Pesëmbëdhjetë minuta në ditë: kjo është koha e mjaftueshme për të zgjuar këtë potencial të madh tek ne”.
/Revista Psikologji
